شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,522

  1. @somonay كبيرة محررات

    #98419560
    صباح الخير
    السحور :
    مشمش حبه وحده
    ما سويت رياضه
    الفطور:
    ماء +سبع تمرات
    بعد التراويح
    كيكه خشخش
    الساعه 12:
    رز ودجاج
    وطبعا غيرت نظامي البارحه مثل ماتشوفوا ما اكلت شي على الفطور غير التمر لاني احس شبعانه من الايام الي فاتت
    واليوم نفس الشي بفطر على تمر وماء وبحاول اتعشى عالساعه 10 افضل من 12 متاخر ..

  2. @somonay كبيرة محررات

    #98419562
    أم نوف2014
    يالله ياحلوات مابقى شي على العيد شدوا الهمه شوي .. انا عن نفسي بحاول قد مااقدر مايكون فيه يوم مفتوح ..اليوم المفتوح بخليه لأيام العيد.. ان شاء الله اذا وصلنا المثالي ندلع انفسنا من سمبوسه وقطايف وحلويات واللي خاطركم فيه..
    ايوا عشان هالشي البارحه فطرت على تمر
    خاطري اوصل لل65 او 66 عالاقل باقي اسبوعين بالضبط يعني لو انزل 2كيلو او 3 حلوين ..
    ام نوف
    شكرا كلامك حمسني

  3. @somonay كبيرة محررات

    #98419564
    وطن لا ينتهي
    اهلين بنات سومناي يا قلبي برمضان ومع تنوع السفره ياربيه ودك تاكلين كل شي الله يعينك لكن الزين في الموضوع اني انا نفاس واذا جت سفرتهم اكون مو جوعانه انين اهلين كيفك الله يرحمهم ويسكنهم فسيح جناته
    خلاص حطيت حد لموضوع الاكل بس افطر تمر بشوف هالاسبوع كيف
    وبالاضافه ببدأ اسوي رياضه يوميا ان شاء الله

  4. @somonay كبيرة محررات

    #98419566
    وطن لا ينتهي
    العصير لنا تقريبا 4سنوات ما نذوقه نكتفي بالماء حاولي انك ما تدخلينه بيتك خصوصا التانج والفيمتو لانه مضر ونسبة السكر مره مرتفعه واستبدلوه بالطازج
    انان يوم بكونعندي بيت بمنع هالعصاير لكن ممكن نخليها نشرب بين فترة وفتره متباعده مو اوفر

  5. @somonay كبيرة محررات

    #98419568
    الفراشه ا
    مسااء الخيرات كيفكم انين عظم الله اجركم وغفر لميتكم وفيه بعد وحده ثانيه قالت ان عندهم حاله وفاه ناسيه مين عظم الله اجركم الحمدلله رجعت بيتي وانتظمت ومن اليوم ببدا رجيم سالي وياارب انقص واكسر الثبات سوماني نفس حالتك شهيتي مرره مفتووحه عا…
    الفراشه
    انا تابعت واحد اسمه وسيم فتنس
    يقول لازم في رمضان مرتين في الاسبوع يكون فطورك ماء وتمر فقط ..عشان نخفف من هالاكلات والشهيه المفتوحه ..المهم طبقته البارحه وايد مريح لكن تعشيت متأخر اليوم بتعشى بدري
    وبعد بكره ان شاء الله برجع لنظامي عادي وبوقف الكربوهيدرات وبركز علىالسلطات والفاكهه ان شاء الله بس كم يوم مالي غنى عن الكربوهيدرات ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.