شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,522

  2. @somonay كبيرة محررات

    #98442858
    نهر زمزم
    بنات ترى لو بالعيد خبصتو بزيااااده ترى بيروح تعبكم على الفاضي ويرجع الوزن سريع كلو باعتدال وقللو من الحلويات والدهون لاتحرمو ا حالكم بس اعتدلو بنات مين بتواااصل المسيره ؟؟؟؟؟؟؟ بشوف كم وحده بالعيد معنا اسبوع او اسبوعين زي ماتحبو نحافظ عل…
    كلنا بنكمل ماشاءالله الجروب ما يتوقف الجزء الياي بيكون التاسع ان شاء الله

  3. @somonay كبيرة محررات

    #98442864
    اليوم انا بطلع السوق مع صديقتي ..يعن يبفطر معاها في بيتهاالحمدلله فطورها خفيف حتى ولو تحطي سويت وحلا ناكل لقمتين ..
    وباجر بعد بكون معزومه والاحد بنرجع لطبيعتنا ..هههههههههههههه
    الله ينحفنا بصحه وسلامه

  4. @somonay كبيرة محررات

    #98442872
    سومي وبس
    يومين وراء بعض مفتوحه ولسه الجمعه كمان فطور بره😭 الحمدلله على كل حال لو ربي رايد انزل وزن في رمضان بينزل شربت كوب شاهي اخضر وكمون وزنجبيل وسويت تمارين خصر 200 مره
    حبيبتي سومو
    انا البارحه بديت اشرب زنجبيل مع ليمون بصراحه ماشاءالله ريحني وبكمل اسبوع بشوف له نتيجه ولالا
    وممكن ابدل اليمون بالكركم لانه معدتي ..عندي الكركم الحب بحطي حبه كامله مع ملعقه زنجبيل مبشور

  5. @somonay كبيرة محررات

    #98442874
    سومي وبس
    وعليكم السلام انتي عارفه مشكلتك في الرز وقفي واستبدلي ببروتين وسلطه وماراح تخبصي ان شاء الله انتي حاطه في راسك فكرة لو مااكلتي رز حتخبصي في غيره شيليها من راسك وكلي بروتين بيض دجاج بكدا طريقه وسلطه وان شاء الله حينزل الوزن
    امممممممممممممممممممم كلامك صح سومو
    بوقف الرز مع اني مجربه الرز من اوقفه وزني يتحرك وينزل
    لكن مغريات الرز مره مكبوس ومره برياني اقول لا خلني عالرز ههههههههههه
    ببدأ من الاحد ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.