شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475
  1. صاحبة الموضوع
    **اردنيه والنعم**
    شكرا يا دكتوره على الريجيم وسلمت يداك بس ما جاوبتني ممكن اني اضعف عشره كيلو بالكم شهر الاولين من الحمل ..رجاءا تجاوبيني واسفه بس ما عرفت شو هو الاشون
    حبيبتي انتي ما اخبرتيني انك حامل
    واذا كنتي حامل لا تتبعي هذا الرجيم
    ولا يمكنك ان تنقصي كل هذه الكلوات خلال فترة الحمل
    فالرجيم انا ثيثبت وزنك او سيزيدك كيلوات بسيطة او يقلل وزنك كيلوات بسيطة
    وهذا على حسب طبيعة جسمك وحملك
  2. د.ريهام عبدالخالق
    حبيبتي انتي ما اخبرتيني انك حامل واذا كنتي حامل لا تتبعي هذا الرجيم ولا يمكنك ان تنقصي كل هذه الكلوات خلال فترة الحمل فالرجيم انا ثيثبت وزنك او سيزيدك كيلوات بسيطة او يقلل وزنك كيلوات بسيطة وهذا على حسب طبيعة جسمك وحملك
    دكتوره انا كتبتلك باول مشاركه اني حامل بس بالثانيه ما كتبت طيب يا ريت تكتبيلي ريجيم للحمل يثبت وزني وجزاكي الله الف خير
  3. @gnon_anth_5

    السلام عليكم..
    دكتوره انا وزني 73 وطولي 145
    عمري 26
    وثابت مااحسه يتغير ابد مهما سويت رغم اني اتحرك واشرب الشاي الاخضر كثير واحيان اضيف معاه اضافات .. وكمان مشكلتي الافخاذ الارداف والبطن..
    كيف اتخلص منهم وهل هنالك برنامج غذائي اقدر استفيد منه..
    وعندي سير كهربائي كم المده برئيك امشي..
    وهل تنصحينني بجهاز اوربت تراك؟ ام السير يأدي الغرض..

    والوزن المناسب؟ وكيف اقدر اثبته اذا نزل بحيث اني مااراجع مره اخرى للوزن السابق..؟
    <<من جد احس اني محبطه
    انتظر اجاباتك..
  4. صباح الخير
    اشكر لك ردك لي ولاختي على العموم انا ما زلت متبعة الحمية كما ذكرت واتمنى اجد نتيجة عما قريب بس ما عرفت سبب ثبات الوزن
    خلال الفترة السابقة كلها يعني الوزن ما تزحزح ساعمل بنصيحتك بالنسبة لوزن نفسي باذن الله
    شكرا لك مرة اخرى

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.