شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @shyhan_alshrky

    السلام عليكم يادكتوره ريهام
    الله يجزاك خير ويعطيك الصحه ..
    أنا وزني 82 كجم
    وطولي 155
    وفصيلة دمي A-
    لدي سمنه في منطقة البطن
    أنا أم لطفله عمرها سنة وخمس شهور ، ولم أحمل بعدها واستخدم موانع حمل من سنة
    عمري 28سنه
    الله يسعدك يادكتوره انا بانتظارك

  2. @momnh_ballh_1

    سلام عليكم
    انا يا دكتوره طولي /167 وزني/73 ونص كم المفروض انزل عشان يناسب طولي
    وانا الان اسوي رجيم مع اخواتي في المنتدى عاملين تنافس وان شء الله الكل ينحف على خير
    بدي اسئل كم سؤال هل ممكن اشرب شوربه كويكر بدون دسم طبعن واستخدم الخردل العادي
    واقدر استخدم المكرونه الي بالقمح واقدر استخدم زيت زيتون ملعقه على الطبخ وبطاطس مشويه او مسلوقه
    وهذي بعض الاستفسارات وسوري يادكتوره على الاطاله
    بدايت الرجيم تاريخ 3/3/1430
    ودمتي لنا بخير

  3. @bronzyh_1

    وزني 71
    طووولي 163


    اعاني من فقر دم شديد
    استعمل حبووب الحديد والفيتامين والابر


    ناويه علي حمل ان شاء الله
    ابي وزني ينزل قبل مااحمل

  5. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    جنه فارس
    السلام عليكم دكتورتى الغالية أنا عندى 30 سنه و طولى 165 و وزنى 64 و الحمد لله أنا راضيه عن وزنى بس مشكلتى أن عندى بطن و نفس أنزلها و معظم الوقت عندى أنتفاخات يا ريت تساعدينى و كمان لى سؤال هام أنا من زمان بأكل التوست السن لأنى بحبه مش لمج…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    يمكنك حبيبتي ممارسة تمارين البطن وذلك بان تستلقي على ظهرك ثم تجلسي او ان تستلقي على ظهرك وترفع ارجلك
    كرريه عدة مرات كل ساعتين

    اما بالنسبة للسن فان الاكثار من الردة يمنع امتصاص الكالسيوم او الحديد الموجود بالوجبة لذا فان الاكثار منه مع الوجبات الغنية بالحديد او الكالسيوم قد يسبب الانيميا والهشاشة مع مرور الوقت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.