من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام يادكتوره ابغا نظام غدائي لزوجي عمره 32 وفصيلته دمه b+ وطولك 163 وزنه 90
طبعا زوجي مايشتكي من اي شي ولله الحمد اللهم كرشه

وكم ينزل على النظام الغدائي الا بتعطيه لزوجي؟
ويش الاكلات الا يبتعد عنها اثناء الرجيم؟

وهل من نصائح؟

مشكوره ا م كميت

السلام عليكم

دكتوره انا عندى 15 سنه وطولى 168 ووزنى 65

وعندى بطن وكنت عايزه اعرف ايه هو الوزن المناسب لى وهل ممكن اعمل ريجيم فى السن ده ..؟؟

ولو ممكن .... ايه الريجيم المناسب لى وممكن انزل فيه اد ايه بالشهر

وانا كنت باكل وجبه واحده فى اليوم لا تزيد عن رغيف خبز مع خضار وسلطه

هل ده ممكن يساعد فى انقاص الوزن ولا ده ارهاق بدون فائده

انا بس كنت محتاجه اظبط جسمى علشان يناسب سنى

مع العلم ان هنالك دهون بسيطه متركزه فى منطقه البطن والمؤخره والارداف


وسمعت عن خلطه زيت الزيتون مع الزنجبيل والفلفل الحار المطحون (الشطه)

وايضا خلطه اخر عباره عن 3 ملاعق من القهوه مع نصف كوب ماء دافئ لدهن المناطق

المراد تنحيفها مثل البطن والمؤخره

هل هذه يمكن ان تأتى بنتيجه

سورى طولت عليكى بس محتاجه مساعدتك

دكتوره ريهام ساعديني
ماني عارفه وش اسوي
ماني قادره اسوي رجيم
بس اسوي اسبوع واحد وارجع افكه
واكل كل شي وبعدين ارجع اسوي اسبوع ونفس الطريقه
وانا تعبت من الرجيم
لانو اول كان وزني 87وسويت رجيم بنفسي ومشاءالله صار 66
وان نفسي انزل الين 50 لانو طولي 151 بس ماني قادره اسوي رجيم مزبوط
وكل مااسوي رجيم الدوره الشهريه تلخبط معايه واذا اكلت مزبوط الدوره تنزل كثير
واذا اكلت شوي ماتنزل مزبوط
ابغا انحف يادكتوره هذا حلمي

ونسيت اقولك انا مشكلتي في منطقة الارداف
ومعليش طولت في الكلام

جزاك الله كل خير ,, تعبناك معانا يادكتورة ..

بس ممكن سؤال أخير حتى نستفيد أكثر أنا واخواتي ,,

ممكن توضحي لي الشوربة بدون دسم تتكون من ايه؟؟؟

وشكراً لك