وزنك المثالي هو 63 كجم
ونظامك جميل جدا
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,860
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475نور الزين السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاكم الله خير يا اخصائيات التغذية على الوقت والجهد الي تخصونه لنا:26: بس حبيت اسالكم انا طولي 163 وزني 75 وفصيلة دمي o موجب انا من النوع الي اعظامتي عريضة واعتبر عريضه اصلاً:( بس الحمد لله ان زي…
mimimas السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أرجو إفادتي عن ما هو الوزن المناسب لي وما هو المطلوب لعمل ريجيم وزني 55,5 كيلو غرام وطولي 152 سم وعمري 39 سنة والزيادة في الوزن واضحة في منطقتي البطن والأرداف مع تناولي لمغلي الليمون والثوم والبقدونس قبل…
وزنك الان مثالي بالنسبة لكي عزيزتي
فانتي فقط بحاجة الى ممارسة الرياضة لشد جسمكناعس الترف السلام عليكم اختي ريهام جزاك الله خير على مجهوداتك الرائعه وجعلها الله في ميزان اعمالك غاليتي انا متزوجه ولدي 3 اطفال الله يحفظهم وماعندي شغاله يعني شغل البيت من الى على راسي واستخدم حبوب الغده 50 mg من سنه ووزني 63 وطولي 153 …
وزنك المثالي هو 53 كجم واستمري على نظام 1000 سعر
مع ممارسة المشي يوميا لمدة نصف ساعةد.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 66 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر . ما بين الفطار والغداء :كوب عصير برتقال او جريب فروت طازج وليس معلب و…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة
دكتورة كتبتيلي على هذا النظام الغذائي وأنا وزني 95 وطولي 166
لكني طلعت حامل :(
في نظام غذائي للحامل
وكم كيلو بنزل بالشهر فيه؟؟
وبارك الله فيكي
:26:- مرحبااااااا
انا محتاجة زيادة وزن انا طولي 60 ووزني 50 ولما مخدش فاتح الشهية بينزل بسرعة ل48 انو بيستقر لهون ممكن تنصحيني وبجد انا محتاجة اني اسمن لاني جسمي رفيع وخفيف انو ما بيبن عليا السمنة ع طول انو مو عريضة وانا هلأ عمري 22 وعندي طفلين بس مو مبينة اصلا اني مخلفة او حتي متزوجة وغير التعليقات انو نحيفة نحيفة وهيك بتمني انو تفيديني ومشكورة لمجهودك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.