من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

وزنك المثالي هو 47 كجم

الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر .

ما بين الفطار والغداء :كوب عصير برتقال او جريب فروت طازج وليس معلب وغير مضاف اليه السكر.

الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية + طبق خضروات مشكلة مطهية مسلوقة او سوتيه غير مشتملة على البطاطس او صحن ملوخية او صحن سبانخ + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء بالزيت الزيتون .

العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)

قبل النوم بساعتين : كوب لبن خالي من الدسم

جزاج الله خير دكتورة ريهام انا بعد احس انه جيد لاني ما اجوع:42: ولا احس بتعب الحمد لله لك يارب :26:

بس دكتورة وزني ما نزل يعني هذا هو من شهر ولا نص كيلوا نزل :angry2: بالعكس احس اني زايدة :eek:

يارب تفيديني وهل يمكن بسبب ابر التنشيط

وجزاج الله خير ويعطيج ربي العافية على صبرج عينا وتحملج لمواضيعنا واسئلتنا

ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين

زوجي مريض روماتويد استخدم الكورتيزون تقريبا سنه وتوقف منها الآن له 8شهور وهو نحيف الآن وزنه54 وطوله 165وضعف النضر عندو في عينه اليسار هل من نصيحه لزيادة وزنه واستعادة النضر مع العلم إن شهيته للاكل ضعيفه هل من فاتح للشهيه ..........بارك الله فيك وزادك من فضله

الله يجزاكي خير