من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

لى سؤال دكتورة من بعد اذنك
هل شرب السوائل بكثرة يعمل على احتباس السوائل بالجسم واضطراب الوزن
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الى تسنيم المسلمة

احتباس السوائل بالجسم او ما يسمى Odema يعكس خلل في وظائف الكلى حيث انه لا يوجد توازن بين ما يدخل الجسم من سوائل عن طريق الفم وما يخرج من الجسم عن طريق البول او العرق او نقص احدى العناصر الغذائية كالحديد (اذا كانت نسبته منخفضة جداً) او زيادة المتناول من عنصر الصوديم الذي يؤدي الى عمل تجمعات مائية بالجسم
وعادة يكون الانتفاخ تحت الجلد و بالاقدام والبطن .

لذا يجب ان يلاحظ الفرد نفسه ويلاحظ النسبة بين السوائل الداخلة للجسم والخارجة منه انها طبيعية ام لا.

كما يجب ان لا يزيد ملح الطعام في اكله طوال اليوم عن 5 جم وهي بمثابة ملعقة صغيرة للوقاية من الاوديما.

وعلى العموم اذا كان الفرد سليم لا يعاني من شئ فان كثرة كمية السوائل لن تسبب له الاوديما واذا كان غير سليم يجب ان يحدد كمية السوائل والصوديوم والبروتين المتناولة .

وهذا للعلم وللايضاح

الى تسنيم المسلمة

احتباس السوائل بالجسم او ما يسمى Odema يعكس خلل في وظائف الكلى حيث انه لا يوجد توازن بين ما يدخل الجسم من سوائل عن طريق الفم وما يخرج من الجسم عن طريق البول او العرق او نقص احدى العناصر الغذائية كالحديد (اذا كانت نسبته منخفضة جداً) او زيادة المتناول من عنصر الصوديم الذي يؤدي الى عمل تجمعات مائية بالجسم
وعادة يكون الانتفاخ تحت الجلد و بالاقدام والبطن .

لذا يجب ان يلاحظ الفرد نفسه ويلاحظ النسبة بين السوائل الداخلة للجسم والخارجة منه انها طبيعية ام لا.

كما يجب ان لا يزيد ملح الطعام في اكله طوال اليوم عن 5 جم وهي بمثابة ملعقة صغيرة للوقاية من الاوديما.

وعلى العموم اذا كان الفرد سليم لا يعاني من شئ فان كثرة كمية السوائل لن تسبب له الاوديما واذا كان غير سليم يجب ان يحدد كمية السوائل والصوديوم والبروتين المتناولة .

وطبعاً عندما يحدث الاحتباس بالسوائل في الجسم يزداد وزن الجسم لانه به نسبة كبيرة من السوائل لا يستطيع التخلص منها.

وهذا للعلم وللايضاح

عمرى 26 وحالتى الاجتماعيه مخطوبه
نعم لدينا خادمه وانا موظفه اداريه
والمجهود الذى اعمله بالبيت ( لاشئ ) فقط الجلوس على الانترنت ساعتين والجلوس مع الاهل والباقى نوم
وحتى لو مانمت احس بالكسل والتعب حيث لا احب الخروج كثيرا ولا احب العمل ومعروفه بالبيت بالكسوله