من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

الى Al7azena

لماذا بس حزينة وانتي محتفظة بهذا الجسم الجميل ما شاء الله

((حبيبتي انا طولي 155 ووزني 55 واريد انقص 10 كيلو
متزوجه وام وربه منزل
ممكن تحطين سلطة بس شوربه خضار لا لاني ما احبها

وكمان انا احب الموز ...كم مسموح اكل منه باليوم?))))


كانت هذه رسالتك
بما ان طولك 155 ووزنك 55 كجم اذن انتي محتاجة فقط الى انزال 2 كجم من وزنك وممكن كمان لا تنزليهم لانها لن يسبب لكي ضرر ولكن الضرر الحقيقي هو رغبتك في انزال 10 كجم من وزنك

فذلك سيعرضك صحياً لمشاكل وكذلك سيؤثر على جمالك وطبيعة بشرتك و شعرك وسيفقدك الحيوية والنضارة و ستصابين بانيميا حادة .
فارجو ان تقلعي عن هذه الفكرة من اجل ان تحي حياة افضل وتحتفظين بنضاراتك وحيويتك وجمالك

وطبعاً تاكلين الموز كيف مابدك وكذلك مارسي الرياضة اذا كنتي فعلا تريدين الاحتفاظ بجسم رشيق ملفوف .

واهلا وسهلا بكي في اي وقت وحين

شكرا جزيلا للرد

اعذريني كم مرة ترضعين خلال اليوم وكم مدة الرضاعة في المرة الواحدة

فان هذا يتعلق بكمية السعرات التي تحتاجينها

الى hatoon

ما رايك ان نبدأ من الاسبوع القادم لتكون كل الخروجات انتهت

لان بهذه الطريقة لن يقل وزنك

كما ان الهامبورجر ملئ حبيبتي بالدهون وكذلك الحال مع باقي الامريكن فوودز (بيتزا - ماكدونالدز - كنتاكي )

فما رايك؟

وينك يادكتورة؟؟ ليش ما رديتي؟؟؟
أبغا اسير أفطر كورن فليكس عادي ولا لأ؟؟؟
ردي الله عليا يادكتورة.