شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475
  1. صاحبة الموضوع
    Yanono
    أهلاً د0ريهام لو سمحت أنا و أختي في حاجة لإستشارتك نحن أوزاننا و أطوالنا كالتالي: 149 سم و 75 كيلو 147 سم و 7205 كيلو و نحن بحاجة لريجيم لينقص من 205 كيلو إلى 3 كيلو في الأسبوع لقد ذهب بعض صديقاتنا إلى دكتورة تغذية اسمها د0نبال غندور و قال…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كل عام انتي واختك بخير

    حبيبتي هل كليكما تعرضتم لالم الحوض و قمتم باجراء نفس العملية الجراحية
    كما اريدك منكي حبيبتي سن كل منكم
    ومنذ متى وانتم متخرجين - وكذلك اوزانكم الطبيعية قبل السمنة ؟

    فاذا كنتي موجودة حالياً اجبيني عن استفساراتي حبيبتي
    لاستطيع ان اتبين الوضع بوضوح
  2. صاحبة الموضوع
    تفاحة برتقالة
    السلام عليكم طولي 163 ووزني 92 كان وزني قبل 103 ولا زلت أعمل رجيم آسوي ريجيم على كيفي دون استشارة :( فهل من نظام مثالي نسيت آقول لكم فصيلة دمي O+ وشكرا لكم جميعا
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    كل سنة وانتي طيبة

    وزنك المثالي حبيبتي هو 58 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 34 كجم

    اريدك حبيبتي ان تتوقفي عن الرجيمات دون استشارة مختص حتى لا ينتج عن اتباعها سوء التغذية
    وساقوم بعون الله باعطائك النظام الغذائي الذي سيمدك باحتياجاتك الغذائية وفي نفس الوقت سيقلل وزنك

    ولكني كنت اريد التعرف على سنك وطبيعة عملك اذا وجد وحالتك الاجتماعية

    ولنا حديث اخر عندما تخبريني بهذه البيانات لاضع لكي الانسب والاصح
    وكل سنة وانتي طيبة
  3. د.ريهام

    انا جربت كل انواع الرجيم بعضهم مع دكاترة والحمدلله ضعفت لكني الحين زايدة وابا اسوي ريجيم بعد العيد طبعا راح امشي كل يوم ساعة .

    انا وزني : 78
    وطولي : 168
    فصيلة دمي : AB+
    انا موظفة والفطور عندي مهم والعشا بعد اما الغدا مو مهم . واذا فيه اي حبوب تساعد بشتريه من الصيدلية .

    شكرا
  4. صاحبة الموضوع
    الى iraq lover

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كل سنة وانتي طيبة حبيبتي

    اعذريني على تاخري عليكي بالرد
    لقد رايتك قد بادتي بالفعل مع زميلتي هنادي
    ربنا يوفقك وتنولي ما تهدفين له
    من تقليل الوزن و منع تساقط الشعر

    واذا احتجتي الى اي استفسار عن الصحة والتغذية فلن اتاخر عنكي مرة ثانية

    ولكي من خالص التحية
    والله مع العراق وشعبها المكافح

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.