من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا وسهلا بكي حبيبتي معنا
واتمنى من الله ان يجعلني سبباً في وصولك لما تريدينه وما ترغبينه

وزنك المثالي هو 53 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 31 كجم

اولا لي بعد الاستفسارات
عن طبيعة عملك - نوع الرياضة التي تمارسينها ومدتها - مواقيت استيقاظك ونومك - حالتك الاجتماعية - وزنك قبل الزيادة - نتائج اخر تحاليل قمتي بها عن الدم ونشاط الغدد و منذ متى وانتي مسويتها .

لقد اخبرتيني انكي خلال السنة اي 12 شهر لم يقل وزنك الا 3 كجم فقط
فهل كنتي فعلا ملتزمة بالرجيم طوال هذه المدة وعلى الرغم من ذلك لم يقل وزنك الا 3 كجم فقط ؟

طيب انا اريد نوع الرجيم الذي اتبعتيه

وانا في انتظارك حبيبتي

دكتوره ريهام لاتنسيني
ومشكوره

دكتورة ريهام زي ماحضرتك عارفه انا بديت الريجيم من اسبوع امس قست وزني لقيته ناقص 1 كيلو ولله الحمد والمنه بس مااعرف ايش رايك بمعدل النزول انا كنت اطمح اكثر بس يمكن عدم ممارسة الرياضه يكون هو السبب لاني ماقدرت امشي الاسبوع الماضي الا مرتين فقط مع ان معدل حركتي في البيت كبيرة خاصه مع متطلبات الاولاد الله يصلحهم المهم انا راح اكمل على نفس النظام هذا الاسبوع ولا وش رايك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :39:
ولك كل الحب والعرفان :27:

دكتورة ريهام
انا وزنى 73 كيلو و طولى 165 سم و أنا الآن أرضع ابنتى و هى عمرها عام مشكلتى هى الامتلاء فى منطقة البطن و الجوانب وانا قد ولدت قبل ذلك منذ 6 سنوات بعملية قيصرية 0 اريد ان اعرف ما هو النظام الغذائى الممكن اتباعه أثناء الرضاعة و ما هى التمرينات المناسبة لى لشد منطقة البطن 0 وما هى نصائحك لى للمساعدة على انقاص وزنى؟
جزاكى الله خيرا على هذا المجهود و جعله فى ميزان حسناتك ان شاء الله

دكتورة ريهام
عمري 32 ومتزوجة ولدي اربعة اطفال طولي 154 ووزني 53 اكيد راح تقولي مناسب ولكن صدقيني لو تشوفيني بتقولين نحيفة لان عظمي صغير الساق ممتلئة اما فوق احس يبي لي تعريض انا الان استخدم زيت الحلبة ادهن فيها المناطق النحيفة من حسمي مادري ينفع او لاوطبعا ماأستغني عن نصائخك ودمتي