من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

أختي ريهام عبدالخالق.....

تحياتي الحاره إليك مع جزيل الشكر على ماتقدمينه من مجهود أسأل الله أن يجعله في ميزان حسناتك.

أود استشارتك عن الحميه المناسبه لي، انا مرضع و بنتي عمرها 3 شهور (اول مولود لي)
وزني الحالي 66 بعد الولادة وطولي157سم وعمري 28 سنه

قبل الزواج و الحمل كان وزني بين 55-57

ولله الحمد لا أعاني من أي مشاكل صحيه ونادرا ما أتبع حميه غذائيه بل مجرد تخفيف للأكل
و اريد ان انزل وزني و خصوصا منطقة البطن و الارداف.

في انتظار ردك

شكرا

جزاك الله خير دكتورة...

لكن ما قلتي لي.. هل يحتاج أنها تسوي رياضة... ؟؟؟
لأن اختي الآن مستمرة على الرجيم من 10 أيام تقريباً ومنتظمة عليه لكن ما نقصت غير كيلو واحد .... ما ادري ليش؟

مازلت انتظر :27:

اشدعوااااا؟؟
وين الرد؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتي بخير بمناسبة العام الهجري الجديد

وزنك المثالي حبيبتي هو 60 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 38 كجم

الله يكون في عونك حبيبتي فعلا ان الكثر منا عندما يحزن او يفكر يلجا الى الاكل ولكن هذه المشكلة متاصلة فينا منذ الصغر ويرجع السبب في العادة الى كون امنا عندما كنا نبكي في المهد تطعمنا بدون ان نكون بحاجة الى الاكل

فانصحك ان تحاولي ايجاد ما يشغلك تفكيرك ووقتك بحيث لا تصبي همك في الاكل
كما يمكنك ايضا الاتجاه الى قسم العيادت الطبية عيادة النفسية المفتوحة في هذا الشهر وباذن الله د/ داليا ستفيدك في هذا الخصوص

حبيبتي هل انتي ترضعين وهل سبق ان اتبعتي رجيم وقل وزنك عليه
وما هو اقل وزن وصلتي له ؟؟؟؟

انا في انتظارك