شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475
  1. @aghl_ashoaky

    د.ريهام عبدالخالق
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف احوالك عزيزتي اليكي النظام الغذائي الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر …
    السلام عليكم دكتوره انا من الخميس واليوم الاحدنقصت كيلو احمدك ياربي واشكرك وهذا مواصله بس ودي استفسر عن خلطه نزلوها البنات الي اهي خلطة الثلاث ليمونات وبرتقاله وثلاث اورق ملفوف على ثلاث اكوب مويه وتغلى لمدة نصف ساعه بعدها نصفيها ونشربها ثلاث اكواب با اليوم استخدمها حاليا مدري بتساعد على التنحيف ولا كلام بس وبعد الزنجبيل والقرفه والشاي الاخضر الصيني احطه في ترمس واحط عليه مويه مغليه واشربه طول اليوم وايضا اليمون والكمون انقعه في الليل واشربه على الريق كاس واحد كل هذا اشربه والمويه تقريبا اربع كاسات في اليوم دكتوره الله يجزاك خير قوليلي اذا هذي بتساعد على خفض الوزن مع الرجيم الي ذكرتيه وتمارين نصف ساعه:09:دكتوره وحابه اسئل عن المشد الي يساعد على افراز العرق في المنطقه الموضوع عليها مثل البطن طول اليوم بيساعد على ازالة الكرش ولا
  2. @am_dolly

    د.ريهام عبدالخالق
    كيف احولك حبيبتي بداية اود ان اعلق على رجيم الماء مع احترامي للجميع فانا لا ارى اي مانع ان تزيدي مانتاولك من الماء مع استخدام نظام رجيم غذائي فهذا الرجيم سيحرمك من الفيتامينات الذوابة بالدهون وهي ( أ - د- هـ - ك) مما سيؤدي الى تساقط الش…
    شكرا لاهتمامك والله يجزاك خير
    وانا قررت باذن الله اني استمر عالتخفيف احسن
    وهبدا يومي بملعقه عسل مذوبه في كاسه ماء مع عصره ليمون ثم كوبين ماء
    وبعد ساعتين افطر خبز مع بيضه او جبنه او فول
    والغداء لازم كبسه علشان :arb: بس هقلل الكميه
    مع سلطه عليها ملعقه بدر الكتان وفي المغرب فاكهه او 3 تمرات
    والعشاء حسب التساهيل مع ملعقه كتان
    وهشرب كوبين شاي اخضر مع كوبين ماء مع ملعقه خل بعد الغداء كوب وبعد العشاء كوب
    وهمشي نص ساعه يوميا
    اما التمارين اذا لقيت وقت
    شو رايك في نضامي وكم تتوقعي انزل
    بالنسبه للخل ما عندي غير ماركه رنا شو رايك فيها او في اللي من البقايل بصفه عامه
    ومشكوره عيوني
  3. @shgooon_1

    دكتورة فينك؟!!!!!

    كنت أبغى اسألكي أيضا عن مشروب (((( إنشور )))) ما رأيكي فيه ..هل يسمن ؟؟!!
  4. @rafeqat_aldrb

    دكتورة انا سالتك و ما رديت علي انا وزني الان 66 و طولي 155 و انا الي والدة شهرين و حابة انحف لل55 و انا برضع ؟ و عندي جهاز الاوربت ترك و حابة كثير اني انحف يا ريت تساعديني
  5. @kahr_alahzan_1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ممكن تفيديني يادكتورة
    انا والده قبل 5شهور وللاسف كان وزني بحملي 74 والما خلصت الاربعين صار 62 والان 69 وقبل الحمل كان 61 وطولي 155 ودي انحف بشكل فضيع مستائه جدا من شكلي لاني كنت قبل كذا سنة معقولة الوزن 59=58 انا الان اجرب الشاي الاخضر
    =ممكن اعرف طريقة بذرة الكتان ورجل الاسد سمعت عنها بمنتدى 0
    =وانا الان اشرب ماء كثير
    =واشرب خل مخفف بالماء 3مرات باليوم
    =وانا ارضع طبيعي
    =ارشديييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.