مسحتها بالزيت بعد مو لهناك
بجرب زيت ثاني بشوف اليوم في نظامي سمبوسه
🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙
متابعة النقاش، صفحة 105
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,522سومي وبس ليه يابسه السمبوسه مو رقاق انا اسويها بالقلايه الهوائيه مسحه زيت لذيذه تطلع ومقرمشه وطريه من جوه
سومي وبس اه يهالعزايم الله يكون في عونا انا عندي طريقه اقعدي سولفي وقت الفطور وطقطقه وكدا ماراح تاكلي كثير😆 انا الاحظ كدا من عزومه كبيره عند اهلي او خالتي مشغولين بالترتيب والضيافه مااكل ابد تحسي بعد التراويح اللي تتذكري عمرك😆
انا العكس اذا طقطقه وسوالف اترس بطني من الاكل
ههههههههههههههههههههههسومي وبس نحدد يوم بدا من الاسبوع الجاي نتفق كلنا عليه واذا مؤيدين نخلي سبت عشان اول الاسبوع ايش رايكم
مدري تشوفوا السبت ؟؟؟؟؟؟؟؟
بنات شرايكمنهر زمزم الاربعاء فطور تمره صحن شربه صغير وسلطة خيار بالزبادي ومرقة لحم بخبز صاج حبة سمبوسه حبتين لقيمات بعد التراويح حبة سمبوسه وحبتين لقيمات وشاهي بدون سكر وعصير برتقال وشمندر مشي ساعه وتمارين نص ساعه ونط الحبل سحور سلطه خيار بالزبادي وخبز صاج …
نهر زمزم
انتبهي لاكلك
وفي الوجبه لا تجمعي السمبوسه مع اللقيمات افصليهم يوم جي ويوم جينهر زمزم وزني ثابت من كم يوم وقررت اغير فنظامي سمبوسه بالفرن واقلل اكل اكثر مدري يمكن عشان الدوره باقي لها كن يوم وتنزل بغير نظامي بخفف اكثر واشوف كيف انا مخففه وامشي واتمرن لو كنت ماوزن كل يوم كان تجيني صدمة عمر بس كل يوم افضل عشان اعدل فنظامي و…
اختاري نظام معين والله افضل من اللخبطه والتأليف لين كنت جي اخرتها زاد وزني
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
يوميات الفتره الصباحيه فتره الدلع +وجبتين في اليوم صحيه احنا قدهاااااا
16 تعليق -
تحدي لمده 100يوم(1) احنا نقدر
234 تعليق -
التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻
1,063 تعليق -
قروب٢٠٢٠ للرشاقه احنا نقدر وقدهاااااااااااااااااااا
341 تعليق -
قروبنا نحنا النحيفات/ يمنع افتتاح تجمعات بدون أخذ إذن وموافقة مشرفات القسم
0 تعليق