شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,522
  1. @somonay

    سومي وبس
    انا نزولي عجيب ممكن اسوي دايت قوي 3ايام وانزل 3كيلو بعد كدا احافظ عليه مايرجع عكس لو على مهل😢
    سومو انتي نفسي
    سبحان الله كيف نتشابه
    ذكرتيني بوحده كانت معانا في التجمع
    وتعرفي رجيم سالي لمانزلتفي 4 ايام 2 كيلو حافظت عليها مده
    مدري كيف اجسامنا غريبه عجيييييييييييبه ع قولتك ههههههههههه
  2. @somonay

    العرفان
    صباح السعادة و التوفيق ان شاء الله.. و يارب قبول الطاعات ❤❤ امس الحمد لله أفطرت على كاسين ماء و ليمون و قطعة تمر.. بعدين بيضتين سلق.. خيارتين... و علبة صغيرة مقدار ٣ ملاعق جبن قريش خالي الدسم.. و لترين ماء الرياضه مع الأسف ما قدرت بس طلعت…
    هلاالعرفان
    ا
    ماتسوي اكلات عربيه في رمضان
  3. @somonay

    °•🍃مشاعل الخير 🍃•°
    ابغى اشترك معكم .. الوزن 71.8 الطول 164 الهدف 68 الزياد عندي بسيطة بس ماهي راضية تنزل 💔
    هلا مشاعل
    اكتبي يومياتك والرياضه
    وبالنسبه لك انتي تحتاجي نظام كسر الثبات في الوزن ابحثي في النت
    او روحي لاخصائي تغذيه يعطيك نظام معين
    ونوعي في الرياضه مره مشي وزومبا وتمارين البطن والاربتراك بيتزحزح الوزن .....هههه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.