🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙

سومي
شي خيالي ..
انا كنت متحطمه حتى ماكنت ابي اشارك اهني في الجروب وزني ثابت مايتزحزح سبحان الله طلع لي في اليوتيوب كنت ادور على نظام يناسبني
اذا تصدقي شي خرافي تفطري ماء وتمر تظلي خفيفه حتى ولو خبصتي ولو ما خبصتي بطيري من الخفه يعني انا طبقته اول يوم صح وايد حلو كان والبارحه كان ثاني يوم اكلت سمبوسه على السحور ماعرف ليش تهورت واكلت سمبوسه ولاني احس بطني مو مثقله وقل الانتفاخ ههههههههههههه

المهم
اليوم ناويه ازيد سلطة مع التمر وبشوف النتيجه ..

اوووووووووووووووووووو هههههههههههههههههههه
بالغلط كتبته وزني 68 هههههههه
حبيبتي والله نهرزمزم
وترا انا ما اشد على نفسي في الرياضه امشي قبل الفطور وخلاص هو المفروض بعد التراويح بعد لكن ما يمدي ننشغل ..

عقابك تسوي تمارين البطن والجوانب مالت العصا
وتمشي في البيت 20 دقيقه حلوين :)

سومي
سوي تمرين المعده وتمارين البطن شكثرها وداومي عليها بتروح واتخلصي من الدهون ونزلي وزنك بتروح ان شاء الله
وادري الكرشه مو هينه
صديقتي جسمها حلو ولبسها حلو وكل شي لكن تعالي امسكي منطقة البطن نازله ومترهله فهاي المنطقة يبالها شد وتمارين يوميه ..

تصدقي انا بنتظر للخميس يمكن اطبقه الاسبوع الجاي ..