🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙

حياك الله حبيبتي
اكتبي يومياتك مع كميه الماي والرياضة 💕💕

يومياتي السبت :
يومي كله غلط لكن حاولت ما أعدي سعراتي المسموحة باليوم
فاطره اليوم
الفطور :كوب لبن + نص مله شوربه +٢سمبوسه
العشا :١توست +ملعقه صغيره نوتيلا
بعدها : سلطه فته الحمص بلحم مفروم
سناك : كت كات
بعد اذان الفجر : برجر صحي بالبيت بخس وجبن قليل دسم وعصير توت وبسكوت شوكلت
الماي :لتر ونص
الرياضه : كويس أني قادرة اجلس الا أسوي رياضة مستحيل بموت 😭😂
ولله الحمد 💙

السلام عليكم ويسعد صباحكم جميعا
امس وزنت

الوزن السابق: 73.5
الوزن الحالي: 74.1
رجعت اللي نزلته من اسبوع

مو مشكلة احتمال احتباس مياه لاني اكلت مخلل هالاسبوع

صباح الخير
بدا العد التنازلي..
امس ما سويت رياضه معزومه واليوم باذن الله معزومه
السحور:
افوكادو
موز
ملعقتين كيكه
وشريت شاي زنجبيل بليمون
الفطور:
كالعاده رز ودجاج وسلطه وحلا الرز وشربت شاي ..
وبس

مبروك
بعد ما زعلتي هاك اليو م هههههههههههههه الله عوضك تستاهلي ..
عقبالي وزني ثابت ماعرف شو مثبتنه يمكن الرز هههه الي كل يوم يكون في وجبتي